生完孩子，什么时候可以做子宫恢复?顺产后即刻，剖宫产4-6小时后，即可通过超声波子宫复旧促进子宫平滑肌节律性收缩，利用超声波的生物学效应可以加速子宫复旧，减少产后出血，缓解产后疼痛，帮助子宫尽快恢复。此外，还可以通过以下方式帮助子宫恢复：1.多走路产后第2天应适当下床走动，要知道，月子可不是“坐”出来的，在身体条件允许的情况下，适当地走路可帮助子宫复旧和恶露排出。2.子宫按摩将手掌放在肚脐周围，以环形按摩，按摩时用力压（以可以忍受疼痛的力度为准），按摩能刺激子宫收缩。及时进行子宫按摩，可以促进子宫复旧，每次几分钟，每日数次。3.按摩乳房，勤喂奶让宝宝吸吮母乳，也会刺激子宫收缩。依照子宫收缩的生理原理，刺激，会让人体产生子宫收缩素。所以，多给宝宝喂奶也可促进子宫恢复。或是找到一家放心专业的修复中心，为您可以调理全方面的护理。
恶露的变化和停止与子宫恢复密切相关。山楂粥【原料】山楂30克，粳米200克，白糖适量【做法】山楂去核洗净，粳米淘洗干净，一起入锅内，加水约800克，上煮。煮至米开花汁浓稠时离火，稍凉即可食用。【功效】活血化瘀，健脾开胃，消食导滞，由其有化瘀血之功效，可促进子宫恢复，对产后恶露不尽及产后者有良好的食疗作用。恶露不尽调理食谱滋补粥【原料】山药60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米100克【做法】山药、杞果、黑芝麻、核桃仁共捣碎，加入小米加水煮粥【功效】滋阴、强腰壮骨，对产后肾虚而致的腰脊酸痛、腿脚乏力及足跟痛，功效独特。消水肿食谱水肿也是新妈妈产后极易出现的问题，有的新妈水肿会娩后一直持续到出月子。产后新妈妈水肿常会伴随着腰酸背痛、身体无力的情况，会给产后新妈妈带来很多生活的不便和困扰。
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